Herzlich willkommen zu unserem neuen Geburtsvorbereitungskurs in der Hebammenpraxis Fricktal. Wir- Mara Kalt (Fachfrau für mentale Geburtsvorbereitung) , Lisa Gianora oder Cyrille Meyenhofer (Hebammen)- bringen unsere langjährige Erfahrung aus unserer Arbeit in den Kurs mit ein. Gemeinsam bieten wir euch eine bereichernde Vernetzung aus bewährten Mentaltechniken, Elementen aus Hypnobirthing und Hebammenwissen an. Wir vermitteln euch Wissen und Orientierung rund um die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett. Mit Atem-, Mental- und Entspannungstechniken und innerer Ausrichtung wird das Vertrauen in Geburtsprozess und euch selbst als Eltern gestärkt. Die Phasen der Geburt, des Wochenbett und der Stillstart werden verständlich vermittelt und der Raum für persönliche Fragen geöffnet.
Der Kurs richte sich an Paare in der Zeit zwischen der 24 und 36. Schwangerschaftswoche und findet in einer kleinen, persönlichen Gruppe statt.
Kursinhalt
- Den Ablauf der Geburt verstehen: von der hormonellen Geburtsvorbereitung in der Schwangerschaft, Geburtsbeginn bis zur Nachgeburtsphase und Beginn des Wochenbettes
- Entspannungsmethoden sowie Visualisierungen zur Unterstützung und mentalen Stärkung kennenlernen
- Umgang mit Ängsten und Schmerz beleuchten– aus mentaler und körperlicher Sicht
- Atemtechniken für verschiedene Geburtsphasen
- Die eigene Rolle und jene der Begleitperson stärken
- Vertrauen aufbauen und Ängste und Zweifel auflösen
- Klarheit über persönliche Wünsche und Bedürfnisse gewinnen, komme in deine Superpower
- Praktisches Wissen rund um Geburtsort, Wochenbett und Stillstart erhalten
Kursaufbau
Der Kurs besteht aus drei aufeinander abgestimmten Teilen: einem Kursmorgen in der Frauengruppe sowie zwei Kursabenden für Eltern. Diese Etappen geben dir und euch die Möglichkeit Gelerntes in Ruhe zu vertiefen und offene Fragen mitzubringen – Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einer vertrauensvollen Geburt.
Der Kurs findet in einer persönlichen Gruppe mit mindestens 3 und maximal 5 Paaren statt.
Sommerkurs
Teil 1 (für die Frauen): Samstag 23.08.23 | 9:00 bis 13:00 Uhr
Leitung : Mara Kalt
Thema: Mental- und Atemtechniken, Körperübungen, Visualisierung, Geburtsvorbereitung aus ganzheitlicher Sicht u.a. mit Hypnobirthing
Teil 2 (Eltern gemeinsam): Mittwoch, 27.08.2025 | 18:30–20:30 Uhr
Leitung: Lisa Gianora, Hebamme
Thema: Der Geburtsverlauf aus Hebammensicht, Unterstützungsmöglichkeiten während der Geburt, Stillbeginn & Wochenbettvorbereitung
Teil 3 (Eltern gemeinsam): Mittwoch, 03.09.2025 | 18:45– ca. 21:00 Uhr
Leitung: Mara Kalt
Thema: praktische & mentale Unterstützung durch die Begleitperson, Anker- und Partnerübungen, Geburtskommunikation
Winterkurs:
Samstag, 15.11.2025 | Mittwoch, 19.11.2025 | Mittwoch, 26.11.2025 (gleicher Ablauf wie Sommerkurs) Leitung Teil 2: Cyrille Meyenhofer, Hebamme
Kurskosten:
CHF 580.- pro Paar
→ davon können CHF 150.- von der Grundversicherung übernommen werden. Der restliche Betrag (Hypnobirthing anerkannt) kann je nach Zusatzversicherung teilweise oder ganz übernommen werden.
Kursumfang
- 9 Stunden Gruppenkurs vor Ort
- Umfangreiche Kursunterlagen (gedruckt & digital
- Audiodateien auf Schweizerdeutsch (Entspannungsreisen, Affirmationen)
- Duft-Roller für mentale Anker-Übungen
- Snacks & Getränke
- Telegram-Austauschgruppe
Späteste Anmeldung für den Sommerkurs bis am 9.08.2025
Eure Kursleiterinnen:
Mara Kalt, www.vertrauensvollwachsen.ch
Lisa Gianora, Hebamme
Cyrille Meyenhofer, Hebamme
Kontaktformular
Für die Kursanmeldung oder für Fragen